7月9日，Anthropic官方博客正式宣布推出Reflect功能的测试版本。该功能旨在帮助用户回顾并优化与Claude的交互方式，让用户更清晰地了解自身与AI协作的日常习惯。

目前，这一功能已向所有启用了记忆功能的Free、Pro、Max用户开放。入口位于网页端和桌面端Claude应用的设置中，位置较为隐蔽，但找到后即可使用。用户可回看过去1个月、3个月、6个月甚至12个月内的聊天活动，系统将自动生成一份使用总结报告。以下为相关截图示例——

总结报告涵盖用户聊天中的重点话题、使用模式以及常见任务类型。同时，它还会展示用户通常在哪些时间段使用Claude，以及对应时段主要处理了哪些工作内容。例如，用户可能会发现自己在深夜使用Claude编写代码，或在周末整理文档，这些数据都会一目了然。

据Anthropic透露，未来版本还将加入使用时长视图。当前版本中，用户可在仪表板设置静默时段，或在使用达到一定时长后触发休息提醒。这一功能有助于用户合理管理AI使用节奏，有效控制与AI的交互频率。

更有价值的是，Reflect围绕四个维度汇总用户活动，并提供协作示例与改进建议。这四个维度分别是：Delegation（任务委派）、Description（目标描述）、Discernment（结果辨别）和Diligence（责任审慎）。简而言之，评估用户如何将任务交付给AI、是否清晰描述目标、能否准确辨别结果优劣，以及对待责任是否足够审慎。

在隐私保护方面，Anthropic也做出了明确说明：Reflect不会读取无痕聊天内容，也不会提取已连接工具中的底层文件。举例而言，当用户让Claude总结收件箱时，反思报告可能会提及总结结果，但绝不会将原始邮件纳入其中。此外，与健康集成工具相关的对话则完全被排除在外。这一隐私保护措施较为完善，可让注重隐私的用户感到放心。