7月9日，彭博社一则最新研究报道引发广泛讨论——研究发现，父母沉迷于手机和电子屏幕，可能对孩子心理发育及长期健康产生难以忽视的负面效应。简单来说，当大人自顾自地刷手机时，孩子感受到的却是“父母虽在身边，却心不在焉”。

这项研究上月在同行评审期刊《心理学前沿》发表。研究团队指出，若照护者无法合理使用电子设备，不仅可能加剧子女的“不安全依恋”，还会使原本健康的亲子关系趋向焦虑和回避。换言之，孩子感知到的并非陪伴，而是“人未离场，心已远去”的疏离感。

研究调查了美国600名12至17岁的青少年，不少受访者坦言，父母总是低头盯着屏幕，让他们感到被冷落、被忽视——即便双亲近在咫尺。

参与研究的媒体心理学家、成瘾问题专家、美国心理学会会士唐·格兰特强调，不安全依恋会削弱孩子的自信心与自我价值感，更可能导致成年后难以建立健康的人际关系与亲密关系，甚至不愿承担成功所需的必要风险。“这种经历确实可能损害孩子的依恋安全感，且影响可能持续终身。”他说。

长期以来，心理健康专家主要关注儿童与青少年自身的“数字成瘾”及过度使用社交媒体问题。相比之下，父母因手机分心对孩子产生的影响受到的关注明显不足。这无疑是一个不可忽视的研究盲区。

谈及那些因产品设计致使用户沉迷而被追责的社交媒体公司，格兰特直言：“我们知道，他们抓住了孩子。”至于父母，他补充道：“好嘛，他们也抓住了我们。我们对这些心理诱因和操纵手法并非免疫。”说到底，成年人未必比孩子更能抵御算法的精准诱惑。

这项研究为“技术干扰”现象提供了新的实证依据。所谓“技术干扰”，是指人在与他人共处时使用电子设备，从而削弱彼此的关系质量。其结果是：身体在场，注意力却早已缺席。此前已有研究关注成年人恋爱关系中的类似干扰——如今，这一视角终于延伸至亲子关系。

这种分心正逐渐成为常态。皮尤研究中心2024年数据显示，近半数美国青少年表示，在与父母互动时，父母至少“有时”会被手机分散注意力。但有趣的是，当父母评估自身行为时，认为这构成问题的人明显更少——自我认知与孩子实际感受之间存在显著落差。

实际上，皮尤研究中心2020年数据同样表明，多数父母承认手机可能影响高质量的家庭时间，其中68%的人表示自己至少有时会被手机分心。数据是数据，现实中又有多少父母真正能放下手机？

格兰特举了一个具有代表性的例子：“我见过一些父母，自认为是世界上最好的家长。他们会说，‘我每次芭蕾排练都到场，每次垒球训练都到场，你到底在说什么？’孩子们则回答：‘对，你人在那里，但你又不在那里。每次我抬头，你都在低头看屏幕。’”

一句话总结：技术本身并非问题所在，问题在于我们如何管理它——尤其是在孩子面前。