iPhone 17 Pro还没影儿呢，但手头现有的iPhone，都能通过一个简单设置来省电——关掉后台App刷新。别小看这个功能，它能让不少应用在后台偷偷“活动”，电量就这么一点点溜走了。具体怎么操作？往下看。

虽然市面上还没有iPhone 17 Pro这款机型，但关闭应用自动刷新的方法对所有现有iPhone都适用，未来推出的新机也不例外。你可以在“设置”里找到并管理后台App刷新，从而控制应用在后台更新内容的行为——说白了，就是给那些“偷跑”的应用拴根绳。

进入后台App刷新设置

打开“设置”应用，向下滚动找到“通用”，点进去，然后选择“后台App刷新”。这个选项默认是开启的——也就是说，你啥也没干的时候，应用已经在后台悄悄拉取新内容了。先把它关掉或调整一下，省电效果立竿见影。

选择关闭方式

在“后台App刷新”页面，你会看到几种可选方案，根据自己的习惯挑一个就行：

• 完全关闭：把顶部的总开关关掉，所有应用都不能在后台刷新了。省电效果最明显，但部分应用的通知可能会稍微延迟——比如你打开微信时才看到新消息，而不是第一时间弹出。习惯就好。
• 仅使用Wi-Fi：保留刷新功能，但只在你连接Wi-Fi时运行。这样既省了蜂窝数据流量，关键消息又不耽误接收，算是个折中方案。
• 按应用管理：在列表中一个个翻，手动关闭特定应用的后台刷新权限。这是最推荐的方式——把微信、地图这类必须实时同步的App留着，其他耗电大户（比如那些新闻客户端、购物软件）统统关掉。平衡续航与功能，这才是关键。

哪些应用建议保留刷新

不是所有应用都适合关掉后台刷新。以下几类App，建议你高抬贵手：

• 即时通讯类（如微信、Messages）——需要第一时间同步新消息，关了可能导致收不到弹窗。
• 导航类（如地图）——持续更新位置信息，关了导航可能会偏离路线。
• 健康或穿戴设备配套应用——比如Apple Watch的配套App，需要实时同步运动数据、心率等。

说到底，这个操作不复杂，但容易被人忽略。根据你自己的使用习惯调整一下——既省了电，又不影响关键功能。顺手的事儿，值得一试。