与阶跃AI进行多轮交互后，单次请求的输入Token往往从几百激增至三千以上。别急于归咎于模型响应变慢——实际上，你正在为大量冗余的历史记录重复买单。以下五大策略，可有效削减Token消耗。

关闭自动上下文继承

首先，请关闭自动上下文继承功能。不必担心模型会遗忘之前的对话内容——这种所谓的“记忆”成本实在过高。进入设置 → AI行为偏好，禁用“自动携带历史对话”选项。这一步骤至关重要，否则即使你只是简单询问“改得自然点”，系统也会将此前十几轮闲聊、代码片段等全部纳入，导致Token瞬间膨胀三倍。

手动压缩当前上下文

当对话超过五轮时，建议手动压缩上下文。点击右上角“总结当前进展”，让AI生成一段不超过50字的核心摘要。随后新建一个对话窗口，将摘要粘贴进去，并紧接着输入你的下一步指令。注意：切勿复制AI的长篇回复，仅提取关键信息，如“需保留第三段技术参数”等。否则，冗余描述将额外消耗150+ Token。

分任务建独立会话

请避免混合话题。撰写周报时，单独开启一个会话窗口；修复Bug时，另开一个；查阅API文档时，同样新建一个。每个窗口内的对话控制在八轮以内，超出则归档处理，不清理、不续聊、不拖拽历史记录。这好比整理办公室——每个抽屉只存放一类物品，查找方便，取用高效。

用编辑代替重发

若发现AI的回复偏离预期，不要盲目发送新消息指正“不对，应该……”。只需点击原始提问旁边的铅笔图标，直接编辑提示词，然后点击重新生成。这样能确保模型仅处理最新指令和必要上下文，跳过中间无效轮次。实测数据表明，修正三次需要消耗860个Token，而编辑重生成仅需210个。

上传文件走Projects缓存

如果你频繁针对同一份日志、需求文档或接口说明进行提问，建议将其上传至Projects中。在Projects内创建新项目，上传文件，并在该项目内进行所有相关对话。阶跃AI会对文件建立本地索引，后续提问无需重复传输全文，单次输入Token可节省400至1200。一次上传，永久免消耗，这才是真正的划算。