先说几个核心判断：想让角色稳定，必须把元设定塞进提示词第一行，而且得是那种不可动摇的“身份证”。具体怎么做？往下看。

角色元设定：必须写进第一行的硬性身份证

第一步：在提示词最开头，用方括号【】包裹一句不可删改的元设定，仅此一句，必须包含姓名+核心身份+一个不可逆的生理或经历烙印。举个例子：“【林砚，28岁，前战地医生，左耳永久性听力损伤源于喀布尔爆炸】”。这句就像角色的基因序列，一旦确定就改不了。

第二步：这句必须放在整个提示词的最前端，前面不能有任何空行、说明文字或分隔符。Nova AI会把首句当作“人格启动密钥”，若中间插入问候语或“请扮演……”等语句，密钥失效，角色立刻失焦。这就像你打电话时先报了名字，对方才按你的身份来对话，顺序错了全乱。

第三步：每次续写新段落前，把这句元设定原样复制到新输入框最顶端——不是复制整个提示词，【只复制这一句，且不加任何标点或换行】。漏掉或改动一个字，后续生成就会出现人设漂移。别小看这个细节，它决定了角色能不能从头到尾保持一致。

行为边界：给角色画出呼吸的范围

方法一：禁止项清单（3条以内）
在元设定下方另起一段，用“禁用……”“不得……”明确写出绝对不可出现的行为模式。譬如：“禁用网络俚语；不得主动提及童年家庭；愤怒时会下意识摩挲左耳”。这些限制越具体越好，模糊的“不要乱说话”等于没说。

方法二：高频触发锚点（2～3个）
写清楚角色在特定情绪或场景下必然发生的微动作或语言特征。比如：“疲惫时语速变慢，每句话尾音下沉0.3秒；面对患者家属必先停顿1.5秒再开口；提到‘手术灯’会短暂闭眼”。这些细节让角色有了“肌肉记忆”，AI生成时就不会飘忽不定。

关键一点：禁止项和触发锚点必须具体到可识别、可验证的动作或语音特征，泛泛而谈的“性格沉稳”“富有同情心”毫无约束力。你得让AI像医生查体那样，能一眼看出问题。

文本标识：让AI自己认出“我是谁”

在每次生成内容的结尾，强制加入一行不可删除的固定签名句，格式为：“——林砚，2026年7月7日于旧金山疗养院”。

这行签名不是装饰，是Nova AI内部用于比对上下文一致性的校验码。日期必须随当前真实时间更新，地点可固定但不可虚构（比如写“火星基地”会触发逻辑冲突）。它就像你每次发消息后的落款，让AI在长篇对话中始终知道谁在说话。

签名必须顶格、无缩进、无空行、无引号，且永远位于输出末尾最后一行。若AI生成中自动删去该行，说明前序锚点已失效，需立即重置元设定并重启对话。把这个当作检查机制——签名消失了，就得回头看看锚点是不是松了。