屏幕亮度忽明忽暗，明明在暗处想调低一点，它却自作主张亮起来——iPhone的自动亮度调节功能，虽然初衷是为了省电和保护眼睛，但很多时候反而让人用着不顺手。如果你也想关掉这个“自动变脸”的功能，下面几个方法都可以搞定，选你顺手的那种就行。
方法一：通过“设置”关闭
这是最常规、也最不容易出错的路径，适合一步一步操作。
1. 解锁你的iPhone，确保处于主屏幕状态。
2. 找到那个齿轮图标的“设置”应用，点进去。
3. 向下滑动，找到“显示与亮度”并进入。
4. 在页面上找到“自动亮度调节”的开关——如果它是绿色，说明已经开启；轻点一下，变成灰色，这就关掉了。
方法二：从控制中心快速操作
这个方法不用翻菜单，适合习惯用控制中心的用户，无论是全面屏机型还是带Home键的旧款都适用。
1. 呼出控制中心：iPhone X及以后机型从屏幕右上角向下滑动；iPhone 8及更早机型则从屏幕底部向上滑动。
2. 找到亮度调节条，就是那个带太阳图标的长条区域。
3. 长按（或用力按压）亮度滑块，会弹出一个扩展菜单，里面有一个“关闭自动亮度调节”的选项，点一下就行。
方法三：通过辅助功能路径设置
如果你平时常用辅助功能，或者觉得前两种方式不好找，这条路也很清晰。
1. 打开“设置”应用。
2. 进入“辅助功能”菜单。
3. 选择“显示与文字大小”。
4. 在这一页找到“自动亮度调节”开关，关掉即可。
关掉之后要注意什么
自动亮度关闭后，系统就不会再根据环境光帮你调节了。你需要手动拖控制中心的亮度滑块，或者进设置里调。比较建议的是：在暗处适当降低亮度，别让眼睛太累；如果手头电量吃紧，也别忘了把亮度调低一些——高亮度可是耗电大户。毕竟省不省电，全看自己怎么用了。
总的来说，关闭这个功能也就几秒钟的事，三种方法随便选一种就行。想重新开启的话，同样路径再点一下开关就好。希望这些操作对你有用。
