iPhone 14 官方标称支持 20W 有线快充，实际峰值功率可达到 27W–29W（Pro 系列略高），30 分钟能充入约 50% 电量——前提是搭配支持 PD 协议的充电器以及通过 MFi 认证的 USB-C 转 Lightning 线材。无线充电方面，MagSafe 最高支持 15W，普通 Qi 标准则仅能提供 7.5W。
要实现官方宣传的“30 分钟充到 50%”，必须使用支持 PD 协议、输出功率 ≥20W 的 USB-C 充电头，并配合原装或 MFi 认证的 USB-C 转 Lightning 数据线。否则系统会自动降速至 5W 慢充模式，补电效率直接减半。
苹果官方建议的最低快充功率
先确认一下官方底线：打开苹果官网支持页面（support.apple.com/kb/sp873），搜索“iPhone 14 充电”，官方明确写着“使用 20W 或更大功率的电源适配器可实现快速充电”。20W 就是触发快充协议的硬性门槛，低于这个值无法激活 PD 协议协商。
再检查一下包装盒——国行版 iPhone 14 系列均不附赠充电头，需单独购买。如果手里只有 5W 或 12W 的旧款 USB-A 充电器，哪怕更换线材也无法提升速度，因为 Lightning 接口只认 USB-C 端发起的 PD 握手信号。
这一步操作很简单，直接把文件拖进去就行。
实测能跑多高的峰值功率
用专业功率计（比如 ChargerLAB POWER-Z）连接 iPhone 14 Pro Max 实测：从 0% 开始充电，前 10 分钟瞬时功率可飙升至 27W～29W，之后逐步回落。标准版 iPhone 14 的峰值稳定在 20W～22W，Plus 和 Pro 差异不大。
另一个判断方法：当电量低于 20% 且机身温度低于 35℃ 时，插上 30W 充电头，锁屏状态下右上角电池图标旁会出现微小闪电标识，说明已进入高功率档位。如果图标未亮起，大概率是线材不达标或者接口氧化了。
特别提醒：非 MFi 认证的 Lightning 线一定要避开，劣质线芯阻抗高，PD 协议协商失败后会自动回落至 5W。
买多大功率的充电头最划算
① 预算有限选 20W 单口：满足官方快充标准，30 分钟充到 50%，价格通常在 80～120 元，适合只给 iPhone 充电的用户。
② 一拖多场景选 30W/35W 双口氮化镓：一个口给 iPhone 充电（实际消耗 27W），另一个口同时给 AirPods 或 Apple Watch 供电，体积比 20W 还小，发热控制更出色。
③ 已有设备直接复用：iPad Air 5 的 30W USB-C 充电器、MacBook Pro 的 65W/96W 充电头，插上原装线就能自动限频至 iPhone 承受范围，安全无损。
注意：别为 iPhone 单独购买 60W 以上的充电头——超过 30W 后充电速度几乎没有提升，多花的钱全浪费在冗余功率和散热设计上。
无线充电功率怎么选
MagSafe 磁吸充电器标称 15W，但实测中 iPhone 14 Pro 在理想条件下只能维持 11W～13W，普通 Qi 无线充最高 7.5W。如果追求速度，有线仍然是唯一的选择。
这一步不用调设置，把手机往 MagSafe 充电器上一放就行。
