想要彻底禁用插件自动更新，必须同时关闭两个关键开关——extensions.autoCheckUpdates 和 extensions.autoUpdate。仅关闭其中一个无法生效，后台仍然会发起HTTP请求，甚至可能静默覆盖你的调试工具。此外，还需清理残留通知、锁定关键插件，并添加启动参数，才能真正锁死更新路径。

在CodeBuddy中调试接口时，最怕插件突然自动更新——断点失效、请求拦截丢失、调试面板闪退，这一连串问题让人非常头疼。因此，彻底关闭自动更新是保证调试流程稳定的前提。

关闭插件自动检查与安装双通道

仅关闭“自动安装”并不等于停止更新。在VS Code的底层架构中，extensions.autoCheckUpdates 负责后台轮询，extensions.autoUpdate 控制静默覆盖。这两个选项必须同时设为假，否则每隔一小时，系统就会发起HTTP请求，并在右下角弹出通知气泡。

操作很简单：按下 Ctrl+Shift+P（Windows/Linux）或 Cmd+Shift+P（macOS），输入 Preferences: Open User Settings (JSON)，回车后，在最外层花括号 {} 中添加下面两行代码（注意前一行末尾加英文逗号）：

"extensions.autoCheckUpdates": false,
"extensions.autoUpdate": false

【必须同步写入，缺一不可】 如果只将 autoUpdate 设为 false，插件仍会联网检测新版本并在调试中途弹出「Update available」；若只关闭 autoCheckUpdates，则检测到更新后可能直接覆盖安装，导致接口调试器模块加载失败。

清除残留通知与强制刷新状态

配置虽然生效了，但之前触发的更新提示不会自动消失，它们仍会顽固地钉在右下角，干扰调试时的注意力。

按下 Ctrl+Shift+P，输入并执行 Notifications: Clear All Notifications。

这一步不能跳过。点击 × 只能隐藏单次弹窗，GitLens、ESLint 等插件的通知由独立 API 注册，× 无法清除队列，下次空闲时又会重新刷出。

锁定特定调试插件不升级

CodeBuddy 中常用的 REST Client、Thunder Client，或者你们团队自研的接口调试扩展，版本兼容性非常敏感。即便全局禁用了更新，仍需要对这些关键插件再加一把锁。

方法一：图形界面锁定
在左侧扩展面板搜索目标插件名，点击右下角齿轮图标，选择 Extension Settings，关闭其专属的 Auto Update 开关（部分插件此选项独立于全局设置）。

方法二：JSON 针对性屏蔽
回到 Preferences: Open User Settings (JSON)，在已有配置下方追加（示例以 REST Client 为例）：
"rest-client.autoUpdate": false

不同插件的字段名不统一，需打开该插件设置页，鼠标悬停在开关上查看实际的 key 名称——不要轻信插件市场页面写的“no auto-update”，实测中常有遗漏项。

启动时强制隔离更新进程

图形界面和 settings.json 的设置，有时会被工作区配置覆盖，甚至被 CodeBuddy 的启动脚本重置。最稳妥的方法是用命令行参数启动。

退出所有 CodeBuddy 实例，打开终端，执行：
codebuddy --disable-extension-updates

这个参数每次启动都生效，不依赖任何配置文件读取，绕过所有 GUI 层级的覆盖逻辑。Windows 用户若快捷方式勾选了“以管理员身份运行”，请取消勾选后再测试，否则参数可能被权限策略拦截。