苹果手机上的系统广告与推荐内容，主要源自App Store、Apple News等应用的个性化推送机制。要想彻底关闭它们，关键不在于卸载某个App，而是需要深入调整隐私设置中的个性化选项。以下几步操作，能有效减少乃至杜绝这类系统级别的广告干扰。

首先介绍最直接的方法：进入【设置】-【隐私与安全性】，找到【Apple广告】，将【个性化广告】的开关关闭。关闭后，广告依然会出现在某些位置，但不再基于你的浏览或下载记录进行定制，相关性显著降低，基本等同于“随机投放”。

接下来需要处理的是App Store首页的推荐内容。App Store经常根据用户的偏好推荐应用或游戏，这属于系统级的推荐逻辑。操作步骤稍显繁琐：进入【设置】>【你的姓名】>【iTunes Store与App Store】，点击顶部的Apple ID，选择【查看Apple ID】（可能需要验证身份），然后找到【个性化推荐】并关闭。关闭后首页推荐将变得更为通用，不再针对个人行为进行优化。

关闭Apple广告的个性化推荐

这是最直接的关闭方法，能有效阻止苹果根据你的使用习惯推送针对性广告。

• 打开【设置】，进入【隐私与安全性】
• 找到并点击【Apple广告】
• 将【个性化广告】右侧的开关关闭

关闭后，你仍然会看到广告，但内容不再基于你的浏览或下载记录进行定制，相关性会大幅降低。

管理App Store内的个性化推荐

App Store首页常常根据你的偏好推荐应用或游戏，这类推荐属于系统级的内容展示。

• 进入【设置】>【你的姓名】>【iTunes Store与App Store】
• 点击顶部的Apple ID，选择【查看Apple ID】
• 可能需要验证身份，之后找到【个性化推荐】选项并将其关闭

这项设置专门控制App Store内的推荐逻辑，关闭后首页推荐将变得更加通用，不再针对个人行为进行优化。

限制广告跟踪与重置标识符

虽然无法直接关闭所有广告，但能削弱第三方及系统对你的用户画像构建能力。

• 在【设置】>【隐私与安全性】中，找到【跟踪】
• 开启【跟踪】旁边的开关，要求App请求跟踪权限（默认多数已开启）
• 返回【隐私与安全性】，进入【广告】
• 开启【限制广告跟踪】，并点击【还原广告标识符】清除历史数据

定期重置广告标识符，有助于打断长期的行为分析链条，间接减少精准广告的出现频率。

基本上就是这些操作了。系统并不会完全取消广告展示——毕竟这是苹果的盈利方式之一——但通过上述设置，你能大幅减少那些针对性极强、让你感觉“被监视”的个性化广告。效果立竿见影。