说实话，很多朋友都在抱怨手机耗电快、流量用得莫名其妙，其实问题往往出在后台。你锁屏了，App们还在偷偷刷新内容，能不费电吗？苹果在这方面给了一个挺实用的控制开关——后台App刷新，操作不复杂，但用好了能省下不少电量和流量。

打开“设置”，往下翻找到“通用”，点进去就能看到“后台App刷新”这个选项。进去之后，你会面对三个全局选项：

• Wi-Fi与蜂窝数据：不管连的是WiFi还是手机流量，App都能在后台更新内容。最耗电但也最及时。
• 仅Wi-Fi：只在有WiFi的时候才更新，用蜂窝数据时全部停掉。适合流量比较紧张的朋友。
• 关闭：一刀切，所有App都不允许后台刷新。省电效果最明显，但代价是某些即时消息可能会延迟推送。

不过，更聪明的做法是“按需分配”。在同一个页面往下滑，你会看到所有支持后台刷新的App列表。点进去，可以单独为每个App设置：是允许它随时刷新、仅限WiFi，还是干脆关掉。

举个例子，微信这种即时通讯工具，最好保持“Wi-Fi与蜂窝数据”打开，否则消息收不到就尴尬了。至于那些不常用的游戏、新闻客户端或者购物App，直接设为“关闭”就行——它们只在被你打开的时候才去加载新内容，完全不影响正常使用。

说到底，核心思路就是：把宝贵的后台刷新权限留给真正需要实时更新的App，其他的统统关掉。根据自己日常使用习惯调整一下，电量焦虑就能缓解不少。