你是否注意到，大家常说的苹果手机“夜间模式”，其实就是系统自带的“深色模式”——将界面切换为黑底白字，有效降低夜间屏幕亮度刺激。这一功能在夜晚使用手机时能显著缓解眼睛疲劳，尤其适合睡前浏览。那么如何启用呢？有两种常见方法：通过系统设置手动配置，或利用控制中心一键切换。

通过设置App开启深色模式

进入iPhone的【设置】应用，点击【显示与亮度】，在“外观”区域即可看到“浅色”与“深色”两个选项。选择【深色】，系统界面将立即变为暗黑风格，所有兼容的内置应用及已适配的第三方App同步切换。一次设置，长久有效。

用控制中心快速切换

如果你喜欢即时开关，可从屏幕右上角向下滑动，调出【控制中心】。找到亮度调节的太阳图标并长按，在弹出的选项面板中会看到【深色模式】按钮，点击即可切换。若面板中未显示此按钮，别担心，进入【设置】→【控制中心】→【自定控制】，将【深色模式】添加至控制中心即可。此后即可随时开关，非常便捷。

设置自动定时切换

希望手机能按时间自动切换深色模式？操作很简单。依次进入【设置】→【显示与亮度】，开启【自动】开关，再点击【选项】。在此可手动设置时间段，例如晚上9点至次日早上7点自动开启；或者选择“日落到日出”，系统将根据您所在位置的日出日落时间智能切换，既省心又精准。

以上方法操作简单，实用性强，特别适合在睡前使用手机的场景。不妨一试，你的眼睛会感受到明显的舒适。