晚上关灯玩手机时，屏幕的冷白光常常让眼睛感到酸涩干痒？苹果14 Pro内置的“夜览”功能正是为此而生——它能在夜间自动将屏幕切换为温暖的琥珀色调，显著降低蓝光辐射，有效呵护视力。设置过程非常简便，只需按照以下步骤操作即可。

夜览模式通过减少蓝光来保护双眼，进入设置→显示与亮度→夜览，可选择定时开启或自定义时段，也能通过控制中心的月亮图标手动启动。

苹果14 Pro上的“夜间护眼模式”通常指的就是旨在降低蓝光、保护眼睛的“夜览”功能，它能在夜晚自动将屏幕调成暖色调。该功能的配置非常直观，按步骤操作即可快速完成。

找到夜览功能的位置

打开iPhone的【设置】应用，向下滑动并点击【显示与亮度】。在此页面中，你会看到【夜览】选项，点击进入即可进行详细配置。

设定夜览开启时间

进入夜览设置页面后，打开【设定时间】的开关。你可以选择【从日落到日出】，系统会根据你所在位置的日出日落时间自动开启和关闭。若希望灵活控制，可选取【自定时段】，然后设置具体的开始与结束时间，例如晚上9点到次日早上7点。

手动临时开启夜览

如果不想依赖定时，随时可以通过【控制中心】快速启用。从屏幕右上角向下滑动呼出控制中心，长按或用力按压亮度调节条，再点击左下角的月亮图标，即可立即开启夜览模式，非常适合临时场景使用。

以上就是全部设置步骤，配置一次后手机会自动运行，无需每天手动操作。