让我们首先了解 yourly 到底是什么——简单直接地说，它是一款基于对话的人工智能工具，每天早晚会主动致电给你，帮你梳理清楚一天的任务、把每日反思做扎实。这种“定时拨号+引导对话”的机制，本质上是在为你提供一个外部锚点：有了明确的结构和定期检查，拖延自然会被打断，效率也就慢慢提升上来了。用一句话概括——yourly，可能是你今天最有意义的一次通话。专为那些总被杂事缠住的头脑设计，每天一段 AI 对话，用来反思、复盘、哪怕只进步 1%。

什么是 yourly？

yourly 是一款创新的对话式 AI，每天早晚主动拨打电话，帮助你整理待办事项并回顾一天的表现。通过提供清晰的框架和定期的跟进，yourly 能有效缓解拖延现象、持续提升工作效率。你的目标是每天进步 1%——而 yourly 正是那个帮你守住节奏、陪伴你前行的智能伙伴。

如何使用 yourly？

使用 yourly 几乎没有任何学习门槛：每天早晨和晚上，它会主动拨打你的电话。早上的通话帮助你明确当天要做什么，晚上的通话则引导你回顾完成情况、思考有哪些可以改进的地方。流程就是这么简单，但也正因为简单，才能持续执行下去。

yourly 的核心功能

• AI 驱动的对话式检查
• 智能任务整理与优先级规划
• 每日系统化回顾与反思引导
• 有效抑制拖延行为
• 显著提升工作效率