手机推送通知频繁轰炸，确实令人烦恼。尤其是iPhone 16 Pro这类高性能机型，各类App都在争相推送，稍不注意，屏幕上就会被小红点占满。实际上，想要恢复清静并不复杂，只需掌握几个关键设置技巧即可。

如果你正被某些App的持续提醒所困扰，不妨试试下面这几种通知管理方法，效果相当不错。

本文运行环境：iPhone 16 Pro，iOS 18.1

一、单独关闭单个应用的通知推送

这个方法最适合那种“只想关闭这一个，其他保持不变”的场景。比如微博或抖音，偶尔刷一刷可以，但每天频繁推送就没必要了。操作步骤其实很简单——

1、首先进入手机上的“设置”应用。

2、在设置列表中找到并点击“通知”选项。

3、进入通知页面后，你会看到所有已安装应用的列表，找到让你头疼的那个App（比如“微博”或“抖音”）。

4、点击该应用，进入其专属的通知设置界面。

5、将顶部的“允许通知”开关向左滑动，使其变为灰色关闭状态。这样一来，这个App就不会再发出任何提醒了。

二、批量管理多个应用的通知设置

如果你的手机里不止一个App在“轮番表演”，而是多个应用同时推送，那么逐个关闭就显得有些麻烦了。这时，批量操作无疑是更高效的选择——

1、同样进入“设置”，然后选择“通知”。

2、在这里，你会看到所有已安装且具备推送通知功能的应用，按顺序排列，一目了然。

3、向下滑动列表，逐一找出那些需要调整通知权限的App。

4、点击任意一个，进入详情页面，然后将“允许通知”开关关闭。

5、重复这一操作，把其他不想被骚扰的应用也依次关闭。一次搞定，省时又省力。

三、开启专注模式屏蔽应用提醒

如果你平时有固定的工作时间、睡眠时段，或者只是想专心做某件事，那么这个功能最适合你。专注模式相当于为手机设定了专属的“安静时间”，只允许你指定的联系人或应用发送提醒。设置方法如下——

1、打开“设置”，选择“专注”功能。

2、点击右上角的“+”号，添加一个新的专注模式，例如“工作”或“睡眠”。

3、在“允许的通知”设置项中，选择仅允许特定联系人或应用的通知通过。

4、启用该专注模式后，那些未被允许的应用通知就会被自动静音或隐藏，整个世界瞬间恢复清净。