前段时间，歌手林宥嘉在一档名为《左边风很大》的播客节目中，坦诚分享了自己人生中一段至暗时刻。时间回溯到2018至2019年，那段时间几乎让所有压力同时压在了他的肩上。疫情暴发导致全球停摆，他刚晋升为两个孩子的父亲，还没完全适应新身份，父亲又突然被确诊为胰腺癌三期。换作任何人遭遇这样的打击，都难免陷入崩溃。

在节目中，林宥嘉坦言那段时间自己也病倒了。多重身份的重担，加上对家人未来的深切忧虑，让他意识到必须主动走出来。他是如何做到的呢？答案可能出乎许多人的意料：他开始全身心投入营养学和食物的研究。

林宥嘉在节目中分享自己钻研营养学的原因。（图／翻摄自微博）

他提到，当时身份刚刚转变，两个孩子相继出生，偏偏又遭遇父亲罹患癌症的沉重打击。“第一个是爸爸，然后还有我的家人，那当然还有未来的我的歌迷等等。”在多重压力夹击之下，他逼着自己必须好转起来。“因为爸爸的关系，所以我就非常深入地研究营养、食物这些东西。”你看，有时候人走到绝境，反而会迫使自己去打开一扇全新的大门。

正因为有过这段与疾病、家人共处的心路历程，林宥嘉在面对大众常讨论的情绪敏感话题时，提供了一个非常接地气的视角。他直言，除了可能是身体构造真的生病之外，“第一个会想到的是，你是不是营养不均衡？”这个角度，确实值得很多人静下心来思考。

当年因父亲重病，林宥嘉情绪陷入低谷。（图／翻摄自微博）

事实上，林宥嘉此前在公开活动接受采访时，也曾透露自己因过度担心家人健康，最终把自己也拖垮了。起初他被诊断为肠躁症，为了防止腹泻，在很长一段时间里，他的食谱缩水到只能吃鸡肉、小黄瓜、马铃薯、红萝卜和蓝莓。“后来去做检查，发现我其他器官出现严重发炎，而且是肉眼可见的，好险我有去做检查。”这段经历听起来确实令人心惊，但也正因为如此，他才决心通过饮食控制来扭转身体状况。

林宥嘉当时为了家人和歌迷，努力进行饮食控制，让自身健康逐步好转。（图／翻摄自微博）