想让 iPhone 11 Pro 更省电、运行更流畅？关闭后台应用刷新是个简单又立竿见影的方法。这个功能说白了，就是允许 App 在你没打开它的时候，偷偷在后台联网更新内容——收邮件、刷新闻、检查消息推送什么的。听着挺方便，但代价就是电量和流量都被悄悄消耗掉了。下面把操作步骤拆开来说。
先进入“设置”，找到“通用”这一项——就是那个灰色的齿轮图标，点进去之后往下翻，很快就能看到“后台App刷新”。点进去，你会看到当前所有 App 的后台刷新状态都列在这里了。
进入“设置”找到“通用”
主屏幕上那个“设置”图标很显眼，点开之后，菜单往下滚动，找到“通用”并点击。这一步没什么好说的，进系统设置的基本操作。
打开“后台App刷新”选项
在“通用”菜单里，继续往下划，找到“后台App刷新”并点进去。这个页面会列出所有已安装的 App 是否允许在后台刷新数据，一目了然。
选择关闭所有App的后台刷新
在“后台App刷新”页面的最上方，有三个选项：“Wi-Fi”、“Wi-Fi 与蜂窝数据”和“关闭”。直接点“关闭”，就能一次性禁止所有 App 在后台刷新。这是最干脆的做法。
小贴士： 如果你还想让微信、地图这类常用 App 保持后台更新，可以选择“Wi-Fi”。这样一来，它们只在连上无线网络时才刷新，既能照顾到功能，又能省下电量——属于折中方案。
操作就是这么简单，几分钟就能搞定。关掉之后，尤其是用了一段时间的老机型，待机时间会有肉眼可见的提升。值得一试。
