如果你正面临iPhone无法通过无线OTA方式完成系统升级的问题，或者希望整个刷机过程更加可控、更稳定，那么使用电脑上的iTunes进行刷机无疑是最省心的方案。下面我们将详细拆解每一步操作，并指出每个环节需要特别注意的关键细节。

在动手之前，请先确认几个关键前提：iTunes版本必须保持最新，设备需要解锁并已信任电脑，同时还要核实你的机型在苹果官方支持列表之中——否则所有努力都可能白费。

一、准备工作与环境检查

更新启动后，最怕遇到设备无法被电脑识别或固件包下载中途断网。因此，先理顺软硬件环境，能避免后续各种麻烦。

1. 前往苹果官网下载并安装最新版本的iTunes（Windows用户）；Mac用户需使用macOS 15.0及以上系统，通过Finder代替iTunes操作。

2. 确认你的iPhone型号是否支持目标iOS版本。例如iOS 26仅支持iPhone XR及之后推出的机型，老旧设备无法升级。

3. 使用MFi认证的USB数据线连接iPhone与电脑。连接后iPhone会弹出“信任此电脑”提示，务必点击“信任”——若遗漏此步，电脑将无法识别设备。

二、通过iTunes识别设备并进入摘要界面

设备已连接，但iTunes界面没有反应怎么办？不用着急，先检查窗口左上角是否出现设备图标。如果没有出现，多半是数据线未插牢或未点击信任。

1. 启动iTunes，观察左上角是否显示设备名称图标（例如“iPhone”字样）。若无显示，请重新插拔数据线，并确认iPhone屏幕上的信任提示。

2. 点击该图标，进入设备管理页面。

3. 在右侧区域找到“摘要”选项卡——这里列出了设备基本信息与核心操作按钮，后续所有关键步骤均从此处开始。

三、检查并下载可用更新

在摘要页面可以看到“检查更新”按钮，点击后iTunes会向苹果服务器查询：你的设备是否有新固件可供升级？此操作完全依赖网络，若网速较慢，请耐心等待。

1. 在“摘要”页面找到并点击“检查更新”按钮。

2. 等待iTunes返回查询结果。若有可用更新，会显示版本号、更新大小及说明；若提示“已是最新版本”，则无需继续，可以直接结束。

3. 点击“下载并更新”，iTunes开始从苹果CDN下载完整固件包。该包体积较大，例如iOS 26.1.1约为5.2GB，网速慢时需要耐心等待。

四、执行更新并完成安装

下载完成后，iTunes会弹出确认窗口。此时不要急于点击“更新”——建议先勾选“备份前先加密”，这样健康数据、Wi-Fi密码等敏感信息才能被完整保留。加密备份虽然多一步，但日后若需恢复，能省去不少麻烦。

1. 勾选加密备份后，点击“更新”按钮。iTunes开始向设备发送固件，触发DFU级别的安装流程。

2. 随后iPhone屏幕会变黑，接着显示苹果Logo及进度条。这段时间切勿移动数据线，也不要触碰设备——任何中断都可能导致手机变砖。

3. 安装完成后，iPhone会自动重启并进入设置引导界面。看到此画面，即表示更新成功，可以放心使用了。

五、手动指定固件文件更新（进阶方式）

如果网络不稳定，或苹果服务器出现异常，可以选择另一种方式：提前将固件包下载到本地，再让iTunes直接使用本地文件进行安装。这样既快速又稳定，还能避开在线检索的瓶颈。

1. 从可信渠道（如Apple官方镜像站或信誉良好的固件下载站点）下载与设备型号完全匹配的.ipsw格式固件文件。下载后建议校验SHA256值，防止文件被篡改。

2. 在iTunes“摘要”页面，按住键盘Shift键（Windows）或Option键（Mac），同时点击“更新”按钮。

3. 在弹出的文件选择窗口中，定位并选中你下载好的.ipsw文件，确认后iTunes开始验证并安装。整个过程与在线更新一致，只是省去了下载等待的时间。