对于想要进入深度专注状态的一加手机用户——屏蔽通知、锁定应用、真正将注意力收回来——首要操作就是找到系统内的专注模式。在ColorOS中，该功能最初名为禅定模式，后续统一更名为专注模式。不过，不同系统版本的入口差异较大，许多用户翻遍设置也找不到开关，卡在这一步确实令人困扰。

下面整理了多个最常用的启动路径，选择符合自己使用习惯的方式即可。

通过系统设置逐级进入并启动

这是最稳妥的通用方法，适用于所有ColorOS 12.1及以上版本的一加机型。尤其是首次使用、或系统刚更新后找不到旧入口时，走这个路径最为可靠。

第一步：打开【设置】→点击【应用管理】（ColorOS 13部分版本显示为【应用】）。

第二步：进入【应用使用时间】→点击【专注模式】（旧版系统仍显示为【禅定模式】，若未出现该选项，可尝试下方的健康使用手机路径）。

第三步：开启顶部开关→拖动滑块设定专注时长，支持25、50、90分钟等预设档位，也可手动输入任意分钟数→点击【开始】。

启动前会弹出提示框，确认后3秒内无法取消，此期间仅能接听电话和拨打紧急呼叫。

下拉快捷面板一键启用

日常使用频繁的话，此方式最为便捷。前提是先将图标添加到控制中心——很多用户反复下拉却找不到入口，正是缺少这一步骤。

从屏幕顶部向下滑动两次，展开完整快捷面板→点击右上角【编辑】图标。在可添加项中找到【专注模式】→长按拖入常用区域，建议放在前两行，避免误触。

之后每次下拉，点击该图标即可直接选择预设时长，或点击【自定义】输入分钟数，便可立即启动。

从负一屏微件快速触发

习惯使用负一屏的用户会偏爱此入口。微件会记住上次设定的时长，点击即可复用历史配置。

主屏幕向右滑动进入负一屏→点击底部【添加组件】→搜索“专注模式”→添加到页面任意位置。点击微件上的【开始】按钮，唤起时长设定界面，完成设定后系统会自动记录本次周期，并同步至一加云账号。

通过健康使用手机体系联动启用

此路径不仅能开启专注模式，还可同步查看每日屏幕使用时长、专注达成率等数据图表，适合希望长期追踪数字健康状态的用户。

方法一：进入【设置】→【健康使用手机】→点击【专注模式】→开启开关→点击【定时设置】配置单次时长，或启用【重复计划】——例如设定工作日每天14:00到15:00自动启动60分钟。

方法二：如果【健康使用手机】未显示，可尝试进入【设置】→【数字健康与家人守护】→【禅定空间】→点击【同意并使用】完成初始化。此步骤仅针对ColorOS 13.1及以上版本的新机型。

关键前提：必须登录一加账号，否则重复计划无法跨设备同步。