夏日炎炎，你终于从拥挤的公交车、班车或地铁中脱身，走进自己舒适恒温的办公室，长舒一口气，准备开始一天的工作。可偏偏在紧要关头，一阵倦意不请自来——也许是昨夜熬夜，也许是连续加班累积的疲劳，也许是……无论如何，办公室里“昏迷”是种奢侈，保持清醒才是硬道理。

在浦东一家移动通讯公司工作的夏小姐对此深有体会。她说：“我知道精神状态很重要，但有时还是免不了犯困。除了以后注意晚上别工作太晚、朋友聚会有所节制、早点休息之外，一些小办法也不妨试一试。” 确实，这些日常小技巧看似简单，用好了却能帮你撑过最难熬的那几小时。

利用茶和咖啡

昏头昏脑时，最直接的办法就是给自己泡一杯浓茶或咖啡。从古至今，这些饮料提神醒脑的效果都立竿见影。而且，从起身、洗杯子到走到饮水机旁倒水，整套动作都会带来片刻的清醒。趁这短暂的清醒，赶紧投入工作。但有一点得注意：茶杯不要随手乱放，否则一走神洒得铺天盖地，那可真要被吓醒了。

闻香味

美好的气味也能给头脑“充个电”。在办公桌上放一些清新怡人的香氛饰品或干花，不仅点缀了单调的办公环境，更能让你在昏昏欲睡时瞬间精神一振。闭眼闻一闻，仿佛置身大自然，办公室里的乏闷一扫而光。心情舒畅了，精神自然就焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的可就不仅仅是香味了。

做运动

有人说生命在于运动，也有人说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中“三分动七分静”最适宜。可以根据办公地点的特点因地制宜编几节操，活动一下僵硬的颈脖和四肢。身体适度活动之后，会微微兴奋，头脑也跟着清醒不少。如果想更舒畅地伸展，又不想在狭小的办公室引人注目，可以试试找到大楼的防火隔离层——地方够大，也不会有人打扰。只是千万别练得太投入，忘了办公室里还有位急匆匆的客户在等你。

调温度

有时候室温也是个关键因素。现代办公的中央空调总把冬日办公室变得像春天一样温暖。俗话说“春眠不觉晓”，温度舒服了，人却免不了昏昏欲睡。唯一的办法就是：降温，开窗透气。外来的新鲜空气能一下子注入精神和活力。当然，可能有怕冷的同事会抱怨，但没关系——头脑一凉就清醒多了，跟人家讲道理也更理直气壮，而且最重要的是你已经度过了那个“瞌睡危险期”。

嚼薄荷糖

吃一片口香糖或薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑。最好选无糖型、口味特别强烈的那种。中午饭后，如果同事都在，每人发一圈。嚼着嚼着，一来提神，二来优化空气——消除中午鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新了，人际关系也会改善，愿意和你聊天的人多起来，多说说话自然就不会犯困。不过吃口香糖得注意环保，一定把胶弃置指定地点，最忌讳粘在办公室桌子底面。

去洗手间

洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个小盹，五分钟没人会怪你渎职。进办公室之前，还可以对着镜子梳洗一下。如果妆不太浓，用凉水冲洗脸颊，同时做点轻度的面部按摩——既保养皮肤，又让自己清醒。之后你会发现周围的人都说你精神好多了。

想心事

这不算开小差。手头工作告一段落，可以在电脑前装模作样，回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事。也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。关键是不能沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事，否则就是“刚出狼xue，又入虎口”。同时注意：别让别人发现你变幻的表情，否则你的精神就要受到怀疑。

打电话

打私人电话本来并不允许，但这在办公室里屡禁不止——每间办公室都有人拿着电话，声音越来越小。所以掌握好时机和技巧，找几个自己喜欢的朋友聊聊天，或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长，等到困劲一过，就得加倍努力干活。记住：办公室里煲电话粥是第一大忌。

找经理

找经理，当然不是要你向他报告你犯困了。如果你和经理位置比较近（最好又是那种不大不小的经理），他对你构不成什么威胁，你也不怕他，那就不妨找点无伤大雅的事去“烦”他一下，比如问个电话什么的。去见经理的人总会振作精神，不会萎靡不振，不知不觉就把精神状态变好了。

去聊天

精神不好的时候，可以在办公室里就近找个人说说话。但聊天也可能带来负面影响，所以找谁聊、怎么聊、如何有助于提神成了关键。除了找经理，还可以找办公室里你比较有好感的一位异性，问一些工作事务——既无伤面子，又让别人抓不住工作偷懒的把柄。众所周知，在一个有好感的异性面前，你总是不自觉地打起精神。

其实，犯困只是一个信号。如果并非由一些特殊原因（比如熬夜、加班或较大的情绪波动和健康问题）引起，那么你应该反省一下自己是否喜欢这份工作。如果是，投入地工作一定会让你精神焕发。反之，可能就要考虑更重大的问题——换工作了。