想要在Windows 11系统中，直接录制电脑内部播放的音频吗？无论是保存在线课程、游戏精彩时刻的音效，还是捕捉视频会议的内容，使用系统自带的录音机进行“内录”是一个高效的选择。默认情况下，录音机仅通过麦克风采集外部声音。要实现录制系统内部音频，核心在于正确启用并配置名为“立体声混音”的虚拟音频设备。本教程将详细指导您完成整个设置流程。
一、核心前提：启用并设置“立体声混音”
“立体声混音”是一个虚拟音频输入设备，其作用是将电脑扬声器输出的所有声音信号进行混合并重新输入。该功能通常由声卡驱动（如Realtek、Conexant等）提供，但在大多数Windows 11电脑上默认处于隐藏和禁用状态。我们的首要任务就是将其启用并设置为默认录音设备。
请按照以下清晰步骤操作：
1. 右键单击任务栏右下角的音量图标，选择声音设置。
2. 在打开的设置页面中，向下滚动，找到并点击更多声音设置（通常位于“相关设置”区域）。
3. 此时将弹出经典的“声音”控制面板窗口，请切换到录制选项卡。
4. 在设备列表的空白区域单击右键，确保显示禁用的设备和显示断开的设备两项均被勾选。
5. 现在，列表中应该会出现名为立体声混音（也可能显示为“Stereo Mix”或类似名称）的设备。右键单击它，首先选择启用，然后再次右键单击，选择设置为默认设备。
6. 最后，点击确定按钮保存所有更改。
二、关键一步：在录音机里手动切换音源
完成系统层面的设备启用后，还需要在录音机应用内部手动选择正确的音频输入源。因为录音机应用通常不会自动刷新可用设备列表，尤其是首次配置时。
具体操作方法如下：
1. 通过开始菜单搜索语音录音机并打开（建议输入完整名称，以避免找到第三方录音软件）。
2. 首次启动时，系统会请求麦克风访问权限，请务必点击是允许。此权限对“立体声混音”设备同样有效。
3. 进入应用主界面后，请注意左下角的麦克风图标，点击它。
4. 在弹出的音频输入设备下拉列表中，找到并选择立体声混音。如果此处未找到，请返回第一步确认设备是否已成功启用。
5. 确认图标旁显示设备已激活。至此，语音录音机已准备就绪，可以开始录制系统内部声音了。
三、备用启动法：用运行命令强制刷新
有时，开始菜单搜索可能无法正常工作，或者应用界面因缓存问题未能及时更新设备列表。此时，可以尝试通过运行命令直接启动录音机，这种方式有时能强制应用重新加载音频设备列表。
1. 按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。
2. 输入以下命令：shell:AppsFolder\Microsoft.WindowsSoundRecorder_8wekyb3d8bbwe!（请注意，末尾的感叹号不可省略）。
3. 按下回车键，语音录音机将直接启动。
4. 启动后，立即点击左下角的麦克风图标，检查立体声混音是否出现在列表中并可被选中。
5. 如果仍然没有，则基本可以确定是第一步的系统设备启用环节存在问题，需要返回重新检查。
四、替代方案：启用Xbox Game Bar录制
需要注意的是，并非所有电脑的声卡驱动都支持“立体声混音”功能（部分品牌笔记本或Surface设备较为常见）。如果您在第一步中完全找不到该选项，也无需担心。Windows 11内置的Xbox Game Bar提供了一个完美的替代方案，其屏幕录制功能默认支持捕获系统音频，无需配置任何虚拟设备。
操作更为简便：
1. 直接按下Win + G组合键，呼出Xbox Game Bar覆盖界面。
2. 点击顶部工具栏中的捕获按钮（摄像机图标）。
3. 在捕获面板中，请确保麦克风开关处于关闭状态（以避免录入环境噪音），同时确认系统音频开关已打开（默认即为开启）。
4. 点击红色的开始录制按钮，或使用快捷键Win + Alt + R，录制将立即开始。
5. 录制结束后，文件会自动保存至视频\捕获文件夹中，格式为MP4，非常便于管理和分享。
五、最终验证：一招测试是否成功
完成所有配置后，如何验证内录功能是否真正生效？播放音乐再录制回听是一种方法，但这里提供一个更直接、干扰更少的系统级测试技巧。
1. 确保语音录音机已打开，并且输入源已选择为立体声混音。
2. 右键单击任务栏的音量图标，选择打开音量混合器。
3. 在应用音量列表中，找到语音录音机，将其音量滑块调高，并确保未处于静音状态。
4. 点击一下桌面空白处，然后按下Win + Ctrl + Shift + B组合键。您会听到一声短暂的系统蜂鸣音（这是Windows重置显卡驱动时发出的提示音）。
5. 立即切换回录音机界面，点击红色按钮开始录制，录制约3-5秒后停止。
6. 播放刚刚录制的音频文件。如果能清晰地听到那一声“滴”的蜂鸣音，那么恭喜您——Windows 11系统内录功能已成功配置完毕，现在您可以随心所欲地录制任何电脑内部播放的声音了。
