不管多么忙碌,忙的事情多么重要,我们一定要记住:像导演一样喊卡!再怎么努力,都需要定量。

最近又听说一位在银&行担任基金经理的朋友查出了胃溃疡。身边人都劝他，再忙也得按时吃饭，他却总是唉声叹气：“唉，怎么可能！一早进公司，早餐没吃就开会，午餐没时间吃是常事，有时忙到半夜，才想起来连晚餐都忘了！”听他描述，那日子简直比集中营还难熬。

同情之余，心里不免冒出个疑问：真的连拜托同事去便利店买个饭团、垫垫肚子的空当都没有吗？

说到底，再忙碌的公司也不是集中营，既没有粮食配给制度，也不至于残酷到让员工三餐不继。或许他确实是能者多劳，工作堆积如山，导致精神紧张食欲不振，或者吃饭时间被压缩。但弄到三餐都没时间吃，问题恐怕就不全在公司了，更关键的，可能出在他自己身上。

我问他：“是不是你的每位同事都跟你一样，从不吃午餐？”

他叹了口气：“他们倒是到点就吃饭，午餐时间一到，就说要吃饭去了。”言语之间，似乎还带着点对同事“好吃懒做”的埋怨。

这背后，或许藏着一种“把苦劳当功劳”的心态，于是形成了“公司虐待我，我就虐待自己”的恶性循环。

真正的症结，恐怕在于他不懂得“喊卡”。午餐时间到了，他可能会想：待会儿还有个会，现在好不容易有点空档，得赶紧处理其他公事，也需要时间准备会议。就这么一耽搁，午餐时间便溜走了。

说到底，是他自己主动放弃了午餐，没有把补充能量这件事，摆在足够重要的位置。

必须指出，这种将“自虐”等同于“刻苦”的行为，其实相当不可取。换个角度看，公司其实也不应该嘉奖那些废寝忘食的员工。理由很清晰：第一，一个人如果连吃饭的时间都挤不出来，他能为公司持续效力的精力和寿命必然有限。第二，他可能是因为工作效率不佳，才导致时间管理失控，连吃饭都顾不上。第三，如果他真的忙到那种地步，却没有同事愿意顺手帮他带份餐点回来，那他的人际关系恐怕也值得审视。第四，如果他在内心已经把自己当作集中营的囚犯，那么无论公司对他多好，他恐怕都很难生出感恩之心。

所以，请务必记住：不管多忙，事情多重要，好导演一定要喊“Cut”！

戏再精彩，进度再落后，都必须喊停。否则，只会变成又长又乏味的“歹戏拖棚”。

努力，也需要定量。以写作为例，就算文思泉涌，下笔如神，也不能昼夜不分地一直写，直到才思枯竭为止。适时喊停，去做点别的事，往往能带来新的灵感。

读书也是一个道理。图书馆里常能看到一些非常努力却效率不高的“书虫”，从早到晚抱着同一本书猛啃，结果走出图书馆时，内容全忘了。这就好比在美国西部笔直的公路上开车，因为沿途风景千篇一律，开着开着很容易不知不觉地睡着。

如果他能把要读的内容做好规划，每天限定自己读多少页，完成之后，果断喊卡，休息一下，换本书换换脑子，效果反而会好得多。

没人喜欢被限制，但恰当的界限，往往能点燃内心的渴望，这一点，不可或缺。