10秒钟能做什么？

10秒钟，或许只够我们对镜整理一下衣领，或是深吸一口气。但你想过吗？就是这看似微不足道的10秒钟，有时恰恰是扭转局面的关键所在。

故事的主角，曾是一家电视台的普通主持人，日常工作就是报时和介绍节目。内容日复一日，枯燥得让人提不起劲，而他一天还要重复好几遍。更糟的是，工作的乏味感蔓延到了生活里，而低迷的生活状态又反过来侵蚀着工作热情——他不知不觉掉进了一个恶性循环的怪圈。

那时他总觉得，是这份工作本身限制了自己，让自己无法施展。在长时间的煎熬和自我怀疑后，辞职的念头越来越强烈。但现实问题摆在眼前：辞职后能做什么？况且，这份在旁人看来光鲜体面的工作，放弃又谈何容易。

转机出现在一个细微的发现上。他注意到，每次直播前，导演倒计时的10秒钟，是他完全放空、呆呆等待的时间。这10秒钟，难道只能用来发呆吗？

于是，他开始尝试改变。他决定用这短短的10秒钟，主动捕捉身边的快乐：回味昨天那场精彩绝伦的球赛；想想今天阳光正好，下班后约上心上人喝杯咖啡该多惬意；或者憧憬一下明天的轮休，该如何好好享受属于自己的时光。

日子一天天过去，变化悄然发生。他惊喜地发现，面对镜头时，自己的微笑不再机械僵硬；遇到同事，打招呼也变得自然热情。就连那份曾经让他无比厌烦的工作，如今看来，竟成了每天获得快乐和成就感的重要来源。

这位主持人，就是后来成为美国最著名音乐节目主持人之一的莱斯·布朗。

那么，10秒钟究竟能做什么？川剧大师能用它变脸十余次，短跑飞人能冲刺百米，顶尖打字员可以敲击上百个按键。这些固然是常人难以企及的专长，但我们每个人，都平等地拥有属于自己的10秒钟。

关键在于，我们选择如何利用它。它可以是一个自我调整的呼吸，一个整理仪容的间隙，更可以是一句为自己加油打气的心理暗示。这些微小的、积极的行动，累积起来，足以改变一天的状态，甚至影响生活的走向。

所以，不必等待。从下一个10秒钟开始，抓住它，让它为你所用吧。