可通过360安全卫士关闭Windows Update自动更新：一、在漏洞修复→其它设置中取消勾选“开启Windows Update”；二、在权限管理→启动项中禁用wuauserv等更新服务；三、在基本设置→功能定制中关闭卫士自身自动升级；四、若安装360优化大师，可在系统优化→更新控制中分级屏蔽各类更新。

Windows 10的自动更新，初衷是为了保障系统安全，但有时却成了“甜蜜的负担”。后台下载占用带宽、不合时宜的重启提示、甚至偶尔引入的新Bug，都让不少用户头疼。如果你恰好安装了360安全卫士，那么恭喜你，手里就多了一套控制更新的“组合工具”。下面，我们就来详细拆解一下，如何利用360安全卫士及其相关组件，精准地给Windows Update“踩刹车”。

一、通过360安全卫士设置中心关闭Windows Update

这个方法最为直接，它的核心逻辑是让360安全卫士主动放弃对Windows Update的调用权限，从而从源头上阻止系统更新任务的触发。适合那些希望继续使用360其他防护功能，但又想彻底隔离系统自动更新的朋友。

首先，启动360安全卫士，在主界面的右上角找到那个主菜单按钮，点开它。

接着，在下拉菜单里选择设置，这就进入了“360设置中心”这个核心控制台。

进入后，别急着乱点。看左侧的导航栏，依次点击功能大全 → 漏洞修复。

来到漏洞修复页面后，注意右下角，有一个不太起眼的其它设置按钮，点击它。

关键一步来了：在弹出的设置小窗口中，你会看到开启 Windows Update这个选项。对，就是它，取消前面的勾选。

最后，别忘了点击确定保存你的更改。这样一来，360就不会再主动去触发系统更新了。

二、通过360安全卫士权限管理禁止更新相关启动项

如果说第一个方法是“断其粮道”，那么这个方法就是“釜底抽薪”。它直接瞄准了Windows Update相关的后台服务，阻止它们在开机时自动加载。对于那些一开机就被更新进程拖慢速度，或者经历过强制更新导致工作流程中断的用户来说，这招尤其有效。

操作路径是这样的：打开360安全卫士，点击顶部的功能大全，进入琳琅满目的功能模块列表。

在“安全”相关的分类下，找到并点击权限管理这个工具。

进入权限管理界面后，把标签页切换到启动项。

这时候，利用顶部的搜索框，输入关键词Windows Update或者直接搜服务名wuauserv。

搜索结果会列出与Windows更新相关的启动项，常见的有“Windows Update Medic Service”、“Update Orchestrator Service”等。找到它们，然后果断地对每一项都执行禁止启动操作。

完成设置后，重启一次计算机，让这些禁止操作彻底生效。

三、通过360安全卫士升级设置关闭卫士自身自动升级

这里需要特别澄清一下：这个步骤控制的是360安全卫士自己的更新行为，包括程序版本升级和病毒库更新，它并不直接影响Windows系统更新。那为什么还要做呢？原因在于，360自身的后台升级有时也会占用CPU和网络资源，可能带来弹窗干扰。关闭它，可以让你的电脑环境更纯粹、更安静。

操作流程很简单：依然是打开360，点击右上角的主菜单图标。

选择设置，进入设置中心。

这次，在左侧栏点击基本设置 → 功能定制。

在右侧区域找到升级设置这个栏目。

你会看到，勾选不自动升级这个单选框即可。

最后，点击确定完成设置。这样一来，360的更新就掌握在你手里了。

四、使用360优化大师（管家）中的系统更新控制模块

如果你不仅装了360安全卫士，还安装了它的“好搭档”——360优化大师（有时也叫“360管家”），那么恭喜，你获得了更精细的控制权。这个工具提供了独立的系统更新拦截模块，最大的亮点是支持分级屏蔽，你可以按需决定屏蔽哪些类型的更新，操作上也更加直观。

首先，启动你的360 优化大师。

在它的首页或者功能导航区，找到并点击系统优化 → 更新控制。

进入更新控制面板后，点击高级设置按钮，展开更多选项。

为了达到最强的拦截效果，建议先勾选上禁止所有 Windows 更新任务以及拦截后台静默下载这两个总开关。

然后，看下方的更新类型列表，这里就是实现“精细化管理”的地方。你可以根据自身情况，取消勾选不想安装的更新类型，比如大版本的功能更新、每月一次的累积更新，或者是不太稳定的驱动程序更新。

全部配置好后，点击立即应用，你的设置就立刻生效了。