VitalityV战队指挥apEX在参与《Ctrl+Ceb》播客节目时，深入探讨了如何建立自信、应对自我怀疑、管理压力以及自我批评在团队中的作用。

关于自信

每天，他都会给自己一个明确的心理暗示：我是不可或缺的。从清晨醒来那一刻起，他就要求自己必须在一天结束时，成为团队中那个不可替代的角色。这个信念，尤其在信心动摇时，成了他最坚实的力量来源。要知道，一旦自信开始滑坡，实际表现几乎必然大打折扣。即便是去年那个包揽冠军的辉煌赛季，这样的低谷时刻也未曾缺席。如何找回状态？他的方法听起来并不玄妙：回归刻苦训练。他会不断追问自己：今天需要做到哪一步，才能重新触摸到巅峰的感觉？这关乎对比赛的“手感”，更关乎能否进入那种忘我的“心流状态”。而抵达那个境界的路径，对他而言，唯有通过大量练习和深度思考才能铺就。

关于自我怀疑与自我批评

自我批评？这几乎是他的天赋技能，一种与生俱来的特质。关键在于如何处理它——与队友保持坦诚的交流。他会直接向队友吐露困惑：“我最近状态不好，这张图打得很糟，有些地方总是处理不好。”在他看来，让队员感受到指挥的坦诚至关重要，这能反过来创造一个让所有人都能自在表达的环境。那么，自我怀疑袭来时怎么办？当队伍在赛事中早早出局后，至少需要等到整个赛事彻底落幕，他的情绪才能慢慢平复，他需要一个完整的休整期。说实话，这些心理机制极其复杂，有时候连他自己在谈论时，也无法完全厘清最终是如何走出来的。但有一点很明确：身边有能够倾听并能给予指引的人。说到底，自我怀疑究竟是什么？有时它不过是一些微不足道的杂念，让你误以为自己找到了症结，但实际上可能根本不存在所谓的“解决方案”，那仅仅是脑海中的幻象罢了。

关于压力与紧张

当压力攀升至顶峰，他会反复做一件事：厘清自己真正能掌控的要素。这个思维习惯让他受益匪浅，外人或许觉得这轻而易举，但对他而言，这是多年历练形成的本能反应。他会告诫自己：别去担忧未来或结果，只聚焦于当下必须完成的具体任务。那一刻，脑海里盘旋的只有CS游戏本身的问题，与胜负无关，只关乎游戏的本质。一旦进入这种状态，压力便自然而然地消散了。当然，在一些关键残局时刻，压力会短暂地回潮，随后再次退去，整个过程循环往复。最终你会发现，问题的核心在于如何驯服自己的思维，并训练它适应这种起伏的节奏。

关于游戏与体育

坦白说，电子游戏并非他一开始就真心热爱的事物。实际上，他只钟情于CS，其他游戏很少触及。早年或许偶尔玩玩实况足球或一些单机游戏，但仅此而已。他从来都不是广义上的“游戏迷”，但始终是一名狂热的“体育迷”。

关于冲动

他承认自己非常冲动，情绪来了就直接表现在脸上。这点遗传自他的母亲——一个做任何事都百分百投入的人，会极度开心，也会极度难过，而他也是如此。显然，这并不是最理想的职业素养，但这就是真实的他。

关于职业生涯早期的问题

冲动的性格确实让他吃过亏，尤其是在年轻的时候。那时，他还不完全了解自己，只知道个性冲动，却不懂得如何控制，结果便是缺乏方法让自己变得更好。早年，这个性格让他失去了不少队伍机会——有些队伍正是因为他的脾气而将他排除在外。

他常说，至少在CS的世界里，打法风格和性格往往是绑定的。激进的选手，生活中通常也充满活力；风格稳健的选手，性格则往往更安静。而他，无疑是冲动型。在早期的队伍里，他常常显得格格不入，因为团队需要遵守既定框架，而他的打法太“野”，太不管不顾。

关于接纳自己

当然，走到最后，接纳自己才是最重要的。必须承认：这既是优点，也是缺点。他的性格能像引擎一样带动队伍向前冲，也同样有可能将队伍带向失控。他花了很长时间才真正明白这一点。

年轻时意识不到这些，也不知道如何处理，结局往往就是失败。一旦输了，指责便接踵而至；可当一切顺利时，却没人提及性格的“功劳”。那时的电竞环境大抵如此：人们只盯着缺点批评，却很少有人看到，这狂野的冲动本身也可以成为一种优势。

关于团队合作

对于团队凝聚力而言，说出真实想法至关重要。觉得哪里不对，就应该说出来——无论是针对自己还是队友，坦诚是基础。

例如，如果他的队员对他说“你做得太过火了”，他从不因此责备对方。重点不在于改变一个人，而在于如何一起变得更好。

在他看来，人要首先接纳自己原本的样子，然后再尝试去改进，这才是核心。而不是强行把一个人塞进某个预设的框架里。

目前，Vitality已在PGL克卢日-纳波卡2026四分之一决赛中击败Aurora，正与The MongolZ争夺决赛席位。