周鸿祎谈解压：放下手机并非放松，而是转换透支方式

时间：2026-03-31 10:25

360集团创始人周鸿祎近日在接受采访时表示，下班后持续刷手机接受碎片化信息，会使人不断分泌多巴胺，难以获得彻底放松。他认为，真正的放松应是主动休息，通过游泳、跑步或冥想等运动进入心流状态，让大脑注意

360集团创始人周鸿祎近日在接受采访时表示，下班后持续刷手机接受碎片化信息，会使人不断分泌多巴胺，难以获得彻底放松。他认为，真正的放松应是主动休息，通过游泳、跑步或冥想等运动进入心流状态，让大脑注意力集中于运动本身，其他部分“关机”，方能实现真正放松。

周鸿祎此前做客罗永浩播客节目时曾指出，全国每天有8亿到10亿人沉浸于短视频，这一用户基数难以想象。他观察到，许多人的大脑仿佛被格式化，除短视频外已无法观看其他内容。（快科技）

来源：https://www.163.com/dy/article/KPA2O73H0519U3I5.html

手机周鸿祎短视频罗永浩

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