晕车时闭眼休息？专家：错误做法可能加重不适
很多人一上车就容易晕车，于是习惯性地紧闭双眼，试图通过放空大脑来缓解不适感。然而专家指出，这种做法其实是错误的，反而可能加剧晕车症状。
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晕车在医学上被称为晕动病，是指乘坐汽车、轮船或飞机时，因颠簸、摇晃或旋转等加速运动刺激人体前庭神经引发的反应。其中前庭系统功能较为敏感的人群，更容易出现头晕、恶心等症状。
研究表明，晕车的根源在于大脑的“预期”与实际运动状态不匹配。开车时，大脑会根据方向盘、油门、刹车等操作预判车身运动，让身体提前调整感知；而乘车时，大脑处于“被动接收”状态，无法预判下一刻会发生什么。
如果在乘车时闭上眼睛，切断视觉输入反而会放大内耳的感官冲突。此时内耳前庭仍在持续感知车辆的晃动、加速、转弯，不断向大脑发送“身体在运动”的信号，而大脑却因缺乏视觉参照收到矛盾信息，从而加剧头晕、恶心等不适感。
正确的做法应该是睁眼望向远处地平线或固定物体，让视觉信号与前庭信号保持同步，这样晕车感会明显减轻。
此外专家建议，容易晕车的人乘车前要保证充足睡眠，注意保暖以防肌肉紧张加重不适。同时避免空腹或过饱乘车。晕车者可在出发前1-2小时服用晕车药，尽量坐在视野开阔的前排靠窗位置，切记不要低头玩手机或看书。
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