AI时代，掌握7个高效阅读方法来应对信息过载
“别只让AI替你感受文学的重量。”在全国两会上，作家麦家的话语重心长。
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2026年一开年，从 Seedance2.0 到OpenClaw，人工智能再次成为人们关注的焦点。这几年，人工智能以前所未有的速度渗透每个人的生活，包括我们最私密的阅读时刻。当AI可以“五分钟读完一本书”，当我们习惯了用2倍速听书，用3分钟短视频“追完”一部经典著作，我们还需要亲自阅读吗？
阅读正在发生什么
入眠前，很多人喜欢听AI以1.5倍速播讲《平凡的世界》；在短视频平台，堪称“天书”的《追忆似水年华》也被压缩成20分钟左右的讲解视频；而如果想要对一本书做一些基本了解，AI可以几分钟就能给出恰当的归纳总结，甚至还能生成思维导图。
这是当下的阅读场景。数字技术正在重塑阅读边界。听书入眠、短视频解读、AI伴读，已成为越来越多的年轻人接触文学的快捷方式。
中国音像与数字出版协会发布的数据显示，至2026年，中国有声书（听书）用户规模预计达到5.8亿。喜马拉雅平台数据显示，其40岁以下用户占比达76%，30岁以下用户占比35%，Z世代（1995—2009年出生）成为重要增长力量。
而在年轻人聚集的B站，截至2025年4月，约9060万人，在B站观看读书类视频，总播放量超58亿次，同比增长118%。日均观看超800万人次，其中小说类视频日均观看超150万。
高数字化时代，AI可以提炼总结、可以“替”我们“读懂”，我们还需要阅读吗？该怎么读？在正在召开的全国两会上，这成为代表委员们热议的话题之一。
商务印书馆执行董事顾青担忧人们对AI的过度依赖，“知识若只依附于外部智能载体，而非内化为自身积淀，一旦脱离网络，人便会陷入知识空白的困境”。而作家麦家在接受采访时也说：“别只让AI替你感受文学的重量。”
我们为何还需要亲自阅读
在AI无孔不入的当下，Z世代或许是有史以来获取信息最便捷的一代，但若过多倚重AI，也可能会成为思考最浅的一代。
中国人民大学图书馆馆员张雪情在分析AI阅读时提到：当人们习惯通过AI阅读直接获取标准答案或精炼内容后，是否会逐渐丧失深度阅读所必需的耐心、批判性思维，乃至与文本直接对话的能力？他认为，效率的提升与认知的惰化，正是AI阅读目前面临的问题。
麦家对此也有清醒的观察。“大家都有体会，在短视频和AI写作面前，我们作为人的诸多功能正在慢慢‘退化’。别看AI发展不过短短几年，很多人在深阅读与深思考面前已经败下阵来”。“我们发明AI，是让它服务于我们，成为我们的工具，而不是完全代理。”麦家说。当阅读与思考都仰仗于AI成为习惯，原创力和创新力就会丧失，最后没有自己的声音，而成为技术的傀儡。
中国写作学会理事王海峰提到一个概念：阅读的具身性。他认为，阅读，不单单是对信息的简单获知，其本身还是对思想感情和语言艺术的体悟过程，因此，阅读的在场性或具身性至关重要。过度依赖AI，不仅容易导致读者文本分析与理解能力下降，还直接导致读者对文学文本的审美体验缺失。长期的AI辅助阅读会令阅读者形成心理依赖，懒于去做深度思考，也无法做出“具身”与“人情”意义上的鉴赏和判断。
商务印书馆“在场”丛书的序言中写道：“在被编码的世界里，每个人都在变成数据流、进度条中的黑点。当世界已被编码，请不要抹去特别的自己。”
什么是“在场”？就是读一本书的时候，你是在的——你的感受、联想、困惑、共鸣都是与阅读同在的。在阅读者的经验中，往往会有一本书是陪着自己度过某个难熬的夜晚的；书中的一段话，多年后仍记忆犹新，想起来依旧会心头一热。那是“在场”才能感受到，而AI给不到的。
中信出版集团董事长陈炜曾公开表示，“AI还不能像我们一样，因为读到一段文字而热泪盈眶，因为一个创意而彻夜难眠。”无论AI如何强大，都无法替代人类独有的情感共鸣与创意迸发。
如何“在场”
2025年一开年，人们为DeepSeek的问世而狂热；2026年，Seedance2.0再次带给人强烈震撼，而在当下，OpenClaw成为人们的热议话题。AI对现实社会的“入侵”越来越深入、越来越宽广。在这个AI无处不在的时代，我们该怎么保证自己阅读“在场”？
麦家提出“无屏深阅读”的概念。他说，年轻人“不要只和AI玩”，要找到与自己“同频共振”的那本书，让它成为“精神上的亲人”。但在高度数字化的今天，摆脱依赖手机、电脑的习惯，每天30分钟的静心阅读并不是一件容易的事。你要克服短视频、有声书的吸引力，要克服手机讯息的突然“打扰”，你得保证真正“在”阅读“现场”。
过去对AI的讨论，过多地关注它是否能替代作家写出高质量的文学作品，而忽略了它对“阅读”的影响。现在，这成为摆在人们面前的一个重要问题。在麦家他们看来，AI可以是个好帮手，帮助人们查背景资料、梳理时间线、找出相关的书籍。它可以是一位很好的“对话者”，而不是“替代者”。在与AI对话时，AI可以告知某本书的时代背景，但阅读者得自己通过阅读去感受那个时代的气息；AI可以帮助理清书中复杂的人物关系，但阅读者得自己去体会人物的悲欢。阅读不是对内容的简单复盘，而是与书中世界的一场深刻对话。
麦家以自己为例说：年轻时因为读不进当时风靡文坛的巴尔扎克，一度怀疑自己没有文学天赋，直到遇到卡夫卡、福克纳，才体会到那种与文字同频共振的痴迷与癫狂。“不同的人，有不同的精神频率，青菜萝卜各有所爱。我怕我的推荐，反而成了别人读书的障碍，这本看不下去，就换下一本，总会遇到一本和你同频共振的书，它就成了你精神上的一个亲人。”
AI是工具，别让工具替你走路。
扬子晚报/紫牛新闻记者 臧磊
校对 盛媛媛
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“别只让AI替你感受文学的重量。”在全国两会上，作家麦家的话语重心长。2026年一开年，从 Seedance2 0 到OpenClaw，人工智能再次成为人们关注的焦点。这几年，人工智能以前所未有的速
来源：环球时报-环球网【环球时报-环球网记者 张晓旭 王璞 陈子帅 陈青青】3月6日，全国人大代表、中国作家协会副主席麦家在接受环球时报-环球网专访时，畅谈了对人工智能技术发展、全民深阅读倡导、青少
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