大家有没有过这样的体验，新买的笔记本刚到手时，用起来运行如飞，但时间一长，就能明显感觉到系统变得有点“迟钝”。

这种变慢并非那种突然的卡顿，而是当你同时打开多个软件时，机器反应会慢上一拍，特别是那些大型应用，其启动速度和最初使用时有了不小的差距。如果你的笔记本也有类似情况，我可以很肯定地告诉你，你的感觉没错。

不少朋友会把这种情况归结于Windows系统，认为Windows用久了之后性能自然会下降，而且重启也作用不大，系统会一直维持这种状态，直到重置或重装才会改善。

使用Windows 11的朋友或许更能体会到，新系统对内存的需求明显更高，其占用显著大于Windows 10。如果你手边正好有两台配置近似的笔记本，一台装了Windows 10，另一台装了Windows 11，即便开机后什么都不做，Windows 11的内存占用通常也会更高一些。

较高的内存占用随之带来了一个问题：Windows 11系统默认的虚拟内存大小通常会设置得更大。

尤其是目前主流笔记本的内存容量多为16GB，系统开机可能就占用了7GB左右，再打开浏览器和几个常用软件，内存占用很容易就来到10GB以上。如果此时再启动像Photoshop这类的大型软件，16GB内存的使用率大概率会飙升到90%以上。这时，系统会根据软件提交的内存需求量以及实时的内存使用情况，动态调高虚拟内存的大小。

当打开软件较多，系统开始频繁调用虚拟内存时，你就会感觉到系统响应明显变慢了。虽然未必直接卡死，但程序的开启速度大不如前。

有没有解决方法？最直接的办法当然是超越16GB，直接选购32GB内存的机型。从长远来看，16GB内存可能在不久的将来成为新的性能瓶颈，选择32GB机型是比较明智的。对于已有笔记本并且支持内存升级的用户，将内存升级至32GB是一个有效方案。

当然，现阶段内存价格确实不菲。如果手上的笔记本只有16GB，或者内存是板载无法升级的，也有一个方法可以尝试提升系统响应速度，那就是手动调小虚拟内存的大小。

不过并不建议大家自行设置虚拟内存，特别是经常需要使用Photoshop这类专业软件的用户。一旦内存使用量超过了物理内存加虚拟内存的总和，系统可能会出现假死，软件也可能崩溃。如果你需要进行一些重要的工作操作，最好不要随意改动虚拟内存设置。而且这种做法只是权宜之计，并不能从根本上解决问题，需要特别注意。以下操作步骤大家可以了解一下。

具体的操作非常简单，只需要打开设置，点击系统——系统信息——高级系统设置，在弹出的页面中点击性能部分的设置，切换至高级选项页，点击下方的更改，就可以调节虚拟内存的大小了。

将上方“自动管理所有驱动器的分页文件大小”的勾选去掉，然后点击中间的自定义大小，其中初始大小可以填16，最大值可以根据下方推荐值填写。我手上这台笔记本的推荐值为2902MB，但实际的虚拟内存大小为9728MB，明显比推荐值更大。填写之后，点击下方的确定。此时会提示重启才能生效，然后点击重启，这样设置就可以了。

为什么不直接关闭虚拟内存呢？虚拟内存是必须开启的，而且容量不能设为0。许多软件依赖虚拟内存，特别是一些专业软件。另外，在物理内存不够用的时候，虚拟内存能够保证程序不至于崩溃，所以建议一直保持开启。

如果你也遇到了系统变慢的情况，可以考虑看看是否是虚拟内存的问题，可以尝试适当降低虚拟内存的大小。如果你经常使用大型软件的话，还是建议让系统自动管理虚拟内存大小，避免出现软件崩溃的情况。最佳的解决办法自然还是加大内存容量，当然这也仅适合手头宽裕，或者笔记本支持内存升级的用户。