想知道如何用自律石头app来科学管理使用时间吗？进入软件后只需点击（红色框标出）的位置，就能开始选择需要管控的应用程序。对于每一项需要限制的软件，自律石头都会智能推荐合理的每日使用时长，而选择正向软件则可以通过点击（红色框标出）的位置直接进入。
1. 启动应用后，点击界面中（红色方框标注）的区域，即可进入软件管控选择界面
2. 系统会为每个待限制的应用程序智能设定建议使用时长
3. 选择正向软件时，点击（红色框标出）的区域即可进入相应界面
4. 进入正向软件后，通过积累的在线时长可兑换娱乐软件使用时间
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