在运营小红书账号时，笔记推送的频率是一个关键问题，它直接影响着账号的活跃度、粉丝粘性以及曝光量。

一般来说，新账号初期不需要过于频繁地推送笔记。建议每周发布2 - 3篇高质量笔记为宜。因为在账号起步阶段，需要先精心打磨内容，了解平台规则和用户喜好，此时过于密集的推送可能会因内容质量参差不齐而适得其反。

随着账号逐渐积累了一定数量的粉丝和流量后，可以适当增加推送频率。保持每周3 - 5篇的稳定推送是比较合适的。这样既能让粉丝持续关注到你的动态，又不会让他们感到信息过载。

对于一些热门领域或竞争激烈的赛道，可能需要更频繁的推送。比如美妆时尚类，每天发布1 - 2篇新笔记都不为过。因为这类领域更新换代快，用户对新鲜内容的需求高，只有不断输出新颖的产品推荐、化妆教程等，才能在众多博主中脱颖而出，吸引更多粉丝关注。

然而，推送频率并非越高越好。如果一味追求数量而忽视质量，会让粉丝产生厌烦心理，甚至可能导致掉粉。所以，无论推送频率如何调整，都要始终把内容质量放在首位。确保每一篇笔记都有价值，能为用户提供有用的信息、有趣的观点或美好的体验。

同时，还要注意推送时间的选择。小红书用户活跃时间相对集中，像晚上7 - 10点左右，这段时间推送笔记往往能获得更高的曝光和互动。

总之，小红书笔记推送多久一次并没有固定的标准答案。要综合考虑账号定位、内容质量、粉丝反馈以及平台特点等多方面因素，找到最适合自己账号的推送频率节奏，从而实现账号的稳步发展和持续增长。通过合理安排推送频率，用心经营每一篇笔记，才能在小红书这个平台上收获更多的关注和认可，打造出属于自己的优质账号。