10月4日最新消息，Telegram首席执行官帕维尔・杜罗夫上个月（9月30日）做客知名播客节目《Lex Fridman》，在与主持人的深度对话中分享了与众不同的生活方式。令人意外的是，这位即时通讯领域的领军人物坦言自己很少沉迷手机。

杜罗夫透露，他坚持每天保证11-12小时的充足睡眠，认为充分的休息是保持创造力的关键。"有时在床上思索的各种想法反而最有价值"，他这样形容自己的创作过程。

这位科技精英的晨间习惯更是独树一帜——他刻意避免一觉醒来就查看手机。"我并不是要完全摒弃科技，"杜罗夫解释道，"而是希望在数字连接和独立生活之间找到平衡点。"

"这可能听起来有些矛盾，"杜罗夫接着说，"作为VK（俄罗斯最大社交网络）的创建者和Telegram的联合创始人，我却发现过度联网会严重影响工作效率。"

为此，杜罗夫严格限制日常使用手机的时长，他认为这种自律能让大脑保持最佳创意状态。"我始终掌握着自己生活的主动权，"他强调说，"不希望任何外部力量——无论是个人、企业还是机构——来决定我每天应该关注什么、思考什么。"

主持人Fridman证实了杜罗夫的真实性，他曾与这位CEO朝夕相处两周，惊讶地发现杜罗夫确实不像常人那样习惯性地刷手机。

《商业内幕》对此评价道，这位极少使用手机的CEO，他的职业生涯却是绕着移动设备展开的——从创立俄罗斯社交巨头VK（注：VKontakte）到如今执掌全球第二大即时通讯平台Telegram，这种反差令人深思。