35之前刷格兰之森，天空之城。50寄之前刷雪山。57级前刷银色村庄。63级前刷赫顿玛尔废墟和罗特斯。72级之前刷天界。80级之前刷海上列车。89前刷发电站。90到95刷魔界的哈林地区。要记住中间活用升级券和经验胶囊就非常快。

详细答案：

第一天大约35级，格兰之森主线做到17，天空之城任务可选跳，冒险团升级券*5（LV20-29）在25级开始使用，升到30并跳过任务，刷第二脊椎主线到32，再跳过任务，刷蜘蛛王国和英雄冢到35，跳过任务。

第二天大约50级，冒险团升级券*3（LV30-39）在35级开始使用，万年雪山任务可选跳，冒险团升级券*3（LV40-49）+预约活动升级券*1在46级开始使用，升到50并跳过任务。

第三天大约57级，镜像阿拉德的银色村庄区域任务经验不足以支撑50-53，50觉醒后吃掉冒险团存储的经验胶囊，再开始做主线任务，54级之后跳过剩余任务进入赫顿玛尔废墟。

第四天大约63级，赫顿玛尔废墟的任务经验依然不高但胜在数量多，如有预约活动的升级券可用于59，否则建议58继续刷赫顿玛尔废墟，做到59级再去镜像天帷巨兽，因镜像天帷巨兽的任务经验也略有不足，且罗特斯宫殿最后一次任务boss过于墨迹。

第五天大约72级，天界任务前期数量少后期数量多，冒险团升级券*3（LV50-69）+预约活动升级券*1在66级开始使用，升到70级并跳过任务，追击歼灭战不要跳过，任务及怪物经验较高，刷完可到71.5。

第六天大约80级，海上列车区域怪物ai奇高+血厚防高，任务经验少得可怜，刷到73用冒险团升级券*1（LV70-85）+预约活动升级券*1升到75级，时空之门随等级做任务，79级用预约活动升级券*1。

第七天大约86（89）级，尽快升到81级，发电站开始的主线任务经验趋于正常，85左右可搭配冒险团升级券*1（LV70-85）+预约活动升级券/预约活动经验胶囊合理规划，86级开始升级经验为2亿以上，95版本冒险团增加了升级券*2（LV86-87）+升级券*1（LV88-89），可以直接从85级吃到89级。

90级到95级大部分是在魔界的哈林地区，大概需要500疲劳值可以满级，在任务链上设计比较平滑，完成主线任务可以继续做循环任务达到95，正常疲劳恢复需要三天左右的时间。