上海高温刷新百年纪录，见证历史性极端天气
8月30日最新消息，上海市气象局官方微博发布重要天气提示：这一刻我们又见证了历史！上海高温再度刷新纪录，气温攀升至35℃线。本轮高温天气自8月6日起已持续25天，一举打破1926年7月22日至8月14日保持的连续24个高温日历史纪录，稳居榜首位置。
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据气象资料显示，徐家汇气象站8月份通常会观测到7天左右的高温日。去年的26个高温日曾创下单月最高纪录，而目前今年8月的高温日数已追平去年同期的26天纪录。
特别提醒户外作业人员：务必及时查看最新气象预警，注意补充水分和电解质饮品。建议调整工作时间表，适当增加休息频次并控制高温环境暴露时长，做好防暑降温准备。
如果在高温闷热环境中出现头晕头痛、口渴多汗、四肢乏力、注意力涣散、动作迟缓等症状，要立即转移到阴凉通风处休息。及时饮用含电解质饮料，可以用湿毛巾擦拭四肢或将冰袋置于额头、腋下、腹股沟等部位进行物理降温。
医生建议：炎热天气宜多摄入新鲜果蔬等清淡食物，保证充足饮水量。要注意劳逸结合，确保睡眠质量，避免剧烈运动。
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