上海高温刷新百年纪录，见证历史性极端天气

8月30日最新消息，上海市天气官方微博发布提醒：上海高温再次刷新历史纪录，气温攀升至35℃。这一轮高温天气自8月6日起已持续整整25天，打破了1926年7月22日至8月14日连续24个高温日的旧纪录，成为上海有气象记录以来持续时间最长的高温过程。

从常年气候数据来看，徐家汇气象站在8月份平均出现7个高温日。而去年8月曾创下26个高温日的历史最高纪录。截至目前，今年8月的高温日数已达到26天，追平了去年同期的极值。

气象部门特别提醒户外工作者密切关注天气预报，及时补充水分和电解质，科学安排户外作业时间，适当增加休息频次，尽量减少高温暴露时长，谨防中暑发生。

如果在高温高湿环境中出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中或动作协调性下降等症状，应立即移至阴凉通风处，补充含电解质饮品，并用湿毛巾擦拭四肢皮肤，或在额头、腋下等部位敷冰袋帮助降温。

此外，高温天气建议多摄入新鲜蔬果等清淡易消化食物，保持饮食均衡。注意及时补水，维持体内水平衡，合理安排作息，保证充足睡眠，避免进行过量运动。