11岁女孩长期素食致矮小症，身高136cm落后同龄人

8月18日，一则来自河南郑州的医疗案例引发关注。当地一位11岁女孩因身高明显低于同龄人（仅1.36米）就医，经检查确诊为矮小症。

医生在问诊过程中发现，由于女孩母亲长期坚持素食习惯，家庭日常饮食几乎不摄入肉类，导致孩子长期缺乏必要的动物蛋白摄入。主治医师严肃指出家长在饮食安排上的疏忽，特别强调"肉类不可或缺"的重要性，建议儿童每日应保证摄入100克左右的肉类。

关于矮小症

医学上定义的矮小症，是指在相同生活环境条件下，个体身高明显低于同种族、同性别、同年龄人群的平均水平。具体表现为低于正常人群平均身高2个标准差（-2SD），或低于第3百分位数（可参照标准儿童生长曲线）。

促进儿童生长发育的关键要素

1. 营养均衡摄入：每日应保证250-500毫升牛奶、1-2个鸡蛋的摄入，同时搭配适量肉类、谷物和新鲜蔬果，建立富含优质蛋白的完整膳食结构。

2. 科学运动习惯：建议结合拉伸类运动和有氧运动（运动时心率维持在120-140次/分钟），注意劳逸结合。

3. 充足睡眠时间：成长期儿童及青少年每日需要保证8-10小时的优质睡眠。

4. 健康生活环境：为孩子创造温暖、安全的成长环境，保障身心健康发展。

这一典型案例给广大家长敲响警钟：儿童生长发育期间必须重视膳食均衡，特别是要确保肉类等优质蛋白的足量摄入。