调整电脑电源计划的核心在于平衡性能与续航，用户可根据需求选择或自定义电源计划。进入电源选项可通过任务栏电池图标、控制面板或搜索“电源计划”实现；系统提供“平衡”、“节能”和“高性能”三种预设计划，分别对应兼顾性能与节能、延长续航、优先性能三种场景；通过“更改计划设置”及“更改高级电源设置”，可自定义屏幕关闭时间、睡眠时间、处理器状态、硬盘关闭时间等参数；用户还可基于现有计划创建自定义电源计划；插电与不插电状态下，电源计划行为不同，插电时倾向性能，不插电时侧重节能，且可在两种状态下分别设置不同参数；若怀疑电源计划导致卡顿或性能下降，可切换至“高性能”计划观察效果，并结合任务管理器、性能监视器、驱动更新、后台程序检查等方式排查问题；如需重置电源计划，可在电源选项中点击“还原此计划的默认设置”，或在管理员权限下运行命令“powercfg -restoredefaultschemes”恢复所有计划至默认设置，重启后生效。
调整电脑电源计划，实际上就是在平衡你对续航和性能的需求。想省电就牺牲一点性能，想要性能全开就得接受电量消耗更快。
调整电源计划，让电脑更懂你！
解决方案
进入电源选项：
Windows 10/11：右键点击任务栏的电池图标（如果显示），选择“电源选项”。如果没有电池图标，可以在“控制面板”中找到“电源选项”。或者，直接在搜索栏搜索“电源计划”，也能快速找到。选择或自定义电源计划：
系统通常会提供几个预设的电源计划，比如“平衡”、“节能”和“高性能”。“平衡”：默认选项，兼顾性能和节能。“节能”：优先延长电池续航，会降低CPU频率和其他硬件的性能。“高性能”：优先提供最佳性能，会增加耗电量。你可以直接选择一个合适的电源计划，也可以点击“更改计划设置”进行自定义。自定义电源计划：
在“更改计划设置”中，你可以设置屏幕关闭时间和睡眠时间。点击“更改高级电源设置”，可以进行更详细的设置。这里可以调整处理器电源管理、硬盘关闭时间、USB选择性暂停设置等等。例如，在“处理器电源管理”中，你可以设置“最小处理器状态”和“最大处理器状态”，控制CPU的频率范围。在“硬盘”设置里，可以设定多久不用硬盘就关闭它，省电。创建自定义电源计划：
在电源选项主界面，点击“创建电源计划”。选择一个已有的计划作为模板（比如“平衡”），然后给新计划命名。之后，就可以像自定义预设计划一样，调整高级电源设置了。笔记本电脑电源计划设置后，插电和不插电状态下有什么区别？笔记本电脑在插电和不插电状态下，电源计划的行为会有所不同，这是为了更好地平衡性能和续航。通常，插电时，系统会倾向于提供更高的性能，而不插电时则更注重节能。
具体来说，插电状态下，CPU和GPU可能会运行在更高的频率，屏幕亮度也会更高，硬盘关闭时间也会更长。而不插电状态下，这些设置可能会自动降低，以延长电池续航。
你可以在电源计划的高级设置中，分别针对“使用电池”和“已接通电源”两种状态进行不同的设置。比如，你可以设置插电时CPU最大频率为100%，而不插电时限制在80%。
如何诊断电源计划设置是否导致电脑卡顿或性能下降？如果感觉电脑卡顿或性能下降，可以尝试以下方法诊断是否是电源计划设置的问题：
切换到“高性能”电源计划： 如果切换到“高性能”后，卡顿现象消失，那么很可能是当前的电源计划限制了硬件性能。检查任务管理器： 打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），查看CPU、内存和硬盘的使用情况。如果CPU或硬盘经常达到100%，可能是硬件瓶颈，也可能是电源计划限制了CPU频率。使用性能监视器： Windows自带的性能监视器可以更详细地分析系统性能。你可以监控CPU频率、内存读写速度、硬盘IO等等指标，找出性能瓶颈。更新驱动程序： 过时的驱动程序也可能导致性能问题。确保你的显卡驱动、芯片组驱动等都是最新版本。检查后台程序： 有些后台程序会占用大量系统资源，导致卡顿。关闭不必要的后台程序，看看是否能改善性能。如果以上方法都无法解决问题，那么可能需要考虑硬件升级或者重装系统。
如何重置电源计划到默认设置？如果对当前的电源计划设置不满意，或者想恢复到初始状态，可以重置电源计划到默认设置。
在电源选项中，找到你想要重置的电源计划。点击“更改计划设置”。点击“还原此计划的默认设置”。确认重置操作。这样，该电源计划的所有自定义设置都会被清除，恢复到系统默认状态。 如果你想彻底恢复所有电源计划的默认设置，可以尝试以下方法：
打开命令提示符（以管理员身份运行）。
输入以下命令：
powercfg -restoredefaultschemes登录后复制
按下回车键。
这个命令会将所有电源计划恢复到默认设置。重启电脑后，新的设置就会生效。
