在word中插入页眉页脚的正确方法是：1. 打开文档后点击“插入”选项卡，选择“页眉”或“页脚”并从预设样式中选择或自定义编辑；2. 进入编辑模式后可在虚线框内添加文字、图片、日期、页码等内容，并通过“页眉和页脚工具”设置页码位置及格式；3. 若要首页无页眉页脚，需勾选“首页不同”，若文档仅一页则应先插入“分节符（下一页）”；4. 设置奇偶页不同页眉页脚时，勾选“奇偶页不同”后分别编辑奇数页与偶数页内容；5. 修改页码起始数字可通过“页码格式”设置，并注意分节文档需逐节设置且更新目录页码。
Word里插入页眉页脚，说白了就是给你的文档加上头和尾，用来放一些重复出现的信息，比如页码、标题、公司logo啥的，让文档看起来更专业，也方便读者阅读。
解决方案
打开你的Word文档，找到“插入”选项卡，然后在“页眉和页脚”组里，你会看到“页眉”和“页脚”两个按钮。
插入页眉/页脚: 点击“页眉”或“页脚”，会弹出一个下拉菜单，里面有很多预设的样式，你可以直接选择一个你喜欢的。当然，你也可以选择“编辑页眉”或“编辑页脚”，自己来设计。
自定义页眉/页脚: 如果你选择了“编辑页眉/页脚”，Word会进入页眉/页脚编辑模式。你会看到文档的顶部和底部出现虚线框，这就是页眉和页脚区域。
添加内容: 在页眉/页脚区域，你可以输入文字、插入图片、日期、时间、页码等等。设置页码: 要插入页码，点击“页眉和页脚工具”下的“页码”按钮，选择页码的位置和样式。Word会自动为你更新页码。调整格式: 你可以像编辑普通文本一样，调整页眉/页脚的字体、大小、颜色、对齐方式等等。不同页面不同页眉/页脚: 有时候，你可能需要让不同的页面有不同的页眉/页脚，比如首页不显示页码，或者奇偶页显示不同的内容。在“页眉和页脚工具”下的“选项”组里，你可以勾选“首页不同”或“奇偶页不同”。退出页眉/页脚编辑模式: 编辑完成后，点击“关闭页眉和页脚”按钮，或者双击文档正文区域，就可以退出页眉/页脚编辑模式了。
如何让首页没有页眉页脚？这个需求很常见，比如论文或者报告的封面通常不需要页眉页脚。上面已经提到了，在“页眉和页脚工具” -> “选项”里勾选“首页不同”。但是，这里有个坑：如果你的文档只有一页，勾选这个选项可能不会生效。 这是因为Word默认情况下，如果文档只有一页，它会把首页也当成正文页。
解决方法是，在文档开头插入一个“分节符（下一页）”。 操作步骤：
光标放在文档开头。选择“布局”选项卡 -> “分隔符” -> “下一页”。这样，你的文档就被分成了两个节，第一节是首页，第二节是正文页。然后，在“页眉和页脚工具” -> “选项”里勾选“首页不同”，并确保光标在首页的页眉/页脚区域，删除首页的页眉/页脚内容即可。
如何设置奇偶页不同的页眉页脚？有些正式的文档，奇数页和偶数页的页眉页脚内容是不同的，比如左边是章节标题，右边是页码。 同样，在“页眉和页脚工具” -> “选项”里勾选“奇偶页不同”。 勾选后，你会发现Word会自动生成“奇数页页眉”和“偶数页页眉”两个区域。分别在这两个区域设置不同的内容即可。
需要注意的是，如果你之前已经设置了页眉/页脚，勾选“奇偶页不同”后，Word可能会把之前的设置复制到奇数页或偶数页。 你需要手动调整另一页的页眉/页脚内容。
页眉页脚里的页码怎么从指定数字开始？有时候，我们需要页码不是从1开始，比如前面有目录或者摘要，正文才从1开始。
双击页眉或页脚区域，进入编辑模式。点击“页眉和页脚工具” -> “页码” -> “页码格式”。在弹出的“页码格式”对话框中，找到“起始页码”选项，输入你想要开始的数字。点击“确定”。需要注意的是，如果你的文档分节了，你需要分别设置每个节的起始页码。 确保光标在需要设置的节的页眉/页脚区域，然后再进行上述操作。 另外，如果你的目录是自动生成的，还需要更新目录的页码，否则目录里的页码可能还是从1开始。 方法是，右键点击目录，选择“更新域”，然后选择“更新整个目录”。